二日酔いの朝の水分の種類は?


二日酔いの朝の水分の種類は?二日酔いの朝は喉が渇きますので、水をたくさん摂りたくなります。

インターネットを見ても、積極的に摂った方が良いと書いてありますが、
この時の水分は、そういったものを選べば良いでしょうか?

スポーツドリンクが一番いいのか、それとも何も混ざっていない水なのか、緑茶などが良いとか…

また、昔の人がよく言う「二日酔いの朝には梅干を食べると良い」というのは本当ですか?

 

お酒を飲むと体内のアルコールを分解するために水を使います。なので水を欲するのです。
そして体内の電解質のバランスが悪くなっています。

漢方的に解説すると、身体の中の水分に偏りが生じると、必要なところには水分が不足して、不必要なところには点在する(むくみ)状態になります。

なので、水分だけではなく電解質も含むスポーツドリンクなどがいいでしょう。お味噌汁なども効果がありますよ。

梅干がいいというのも、塩分・ミネラルを補給するという意味ではいいと思います。